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As 5 regras da Força Mental, por Matt “Kroc” Kroczalesk

Para além da capacidade física, do treino e do empenho a força mental é um dos factores críticos do sucesso do praticante desportivo.

É uma ferramenta indispensável para atingir objectivos, para combater o stress, a rotina e a desmotivação. É também parte integrante do treino desportivo de sucesso e na mesma medida é alvo de aprendizagem e desenvolvimento.

Assim o autor Matt “Kroc” Kroczalesk apresenta as suas 5 regras da Força Mental, que são :

  1. Confiança
  2. Capacidade de ultrapassar adversidades
  3. Capacidade de tolerar e superar a dor
  4. Espírito de Sacrifício
  5. Capacidade de ultrapassar o medo

Eu adiciono uma 6ª regra, muito importante para quem quer manter uma cultura de pensamento positivo :

  • Sorrir!

    Original – Aqui